為什麼這個粉絲頁要叫『幸福手札』？ 相信每個人的生活中都有許多幸福的時刻，有時候只是我們沒有注意到！...

我的有氧運動燃脂嗎❔運動強度夠不夠❔ 大多數人運動都是為了要減肥，很多時候運動完了汗也流了，卻不知...

女性健身專家告訴您：「脂肪」是敵還是友？ 去年底有幸擔任亞洲最大體適能教育平台Fit台灣講座的口譯...

週五❤️健康：「胃」什麼會不舒服？ 有沒有發現，忙碌的現代人逐漸無法掌握自己的身體狀況，常常突然不...

💃晚上運動睡不著？如何調整運動形態和生理作息💃 還記得我第一堂在連鎖最大健身房的課程就是每週二晚上2...

很多人聽到『重訓』會覺得怕怕的，懷疑是否有效，或是不知道從何開始——就像兩年前的我，第一次舉起啞鈴，...

Sunday motivation! 每週日早上再累也要起床，然後在捷運上不能打盹，塞耳機瘋狂腦中備...

Next stop:人生列車 和知己好友一起上車前進吧！...

Hello! 我是Lucky7 我始終如一愛跳舞健身💃充滿韻律感的黃種子🌻致力於替自己和他人創造健康...

『我的一日餐盤』 在離開家鄉去求學的學生時期，不懂得如何選擇食物， 因為省錢省時間，常以高碳水化合...